Servir Portugal

Claro. Agora tens de ir ao CR novamente para seres chamada num instante. Faz isso e treina mais, faz um esforço Lá em Gaia até são "porrreiros" com a malta. Gostei bastante do RA5, muito mesmo.

Mimi chumbaste nas fisicas em quê ? Corrida, abdominais, flexões ou salto ?

então miuda o que é que nao conseguiste fazer ?

Foi na porra dos abdominais.. Nem me deixaram continuar as provas, arrumamos logo pra canto.. Vou lá terça marcar logo a repetição pra não adiantar muito tempo.. Olha Hugo sou sincera, não gostei muito de lá, mas pode ser a impressão da primeira vez.. Agora é treinar mais, eu vou conseguir..

Força Mimi, vais ver que vais conseguir
Os abdominais é só mais um pouquinho de treino que chegas lá.
Para a próxima é melhor

Pois, Mimi, tens de pedir a uma escola secundária ou básica para treinares os abdominais no espaldar.

Adorei o RA5

Pois é Hugo, porque em casa não tenho espaldares, tá mau loooool
Mas com mais treino eu consigo

Vais daqui a 1 mês repetir não?

Querida mesmo sem espaldares, trabalha com o que tens... prende os pes numa cadeira, com as pernas na cama, ou simplesmente com as pernas no ar, o importante é teres as pernas a 90º e ai conseguires fazer mais de 25 em 1 minuto, alem disso treina todo o tipo de abdominais que possas para fortaleceres essa zona, vais ver k será muito mais facil


e boa sorte

Não sei hugo quando vou repetir, espero q n demore muito..