Olá o meu nome é Sérgio Pacheco. Tenho 19 anos. Sou civil. Quanto à escolaridade tenho 12ºAno.
Tenho dúvidas sobre a melhor maneira de treinar para a prestação de provas para a próxima incorporação, tenho feito séries de flexões, abdominais e claro correr sempre, intercalando esses exercícios.
Gostava de ter uma segunda opinião relativamente aos exercícios.
Espero ajudar e ser ajudado.
Boa noite.
Apresentação Sérgio Pacheco
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Faça-a da forma mais verdadeira possível, por forma a facilitar o esclarecimento das suas dúvidas por parte de outros forenses.
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Sergium
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Re: Apresentação Sérgio Pacheco
Welcome!Sergium Escreveu:Olá o meu nome é Sérgio Pacheco. Tenho 19 anos. Sou civil. Quanto à escolaridade tenho 12ºAno.
Tenho dúvidas sobre a melhor maneira de treinar para a prestação de provas para a próxima incorporação, tenho feito séries de flexões, abdominais e claro correr sempre, intercalando esses exercícios.
Gostava de ter uma segunda opinião relativamente aos exercícios.
Espero ajudar e ser ajudado.
Boa noite.
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LopesJMD
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Re: Apresentação Sérgio Pacheco
BEm-Vindo 
nas provas tens de dar o melhor de ti! Nunca transportes os minimos das provas na cabeca! O importante e fazeres o maximo de ti não podes ir a pensar vou arrebentar não faz o teu limite sempre a ponderar as provas seguintes!senao não aguentas tudo
Boa Sorte :p
nas provas tens de dar o melhor de ti! Nunca transportes os minimos das provas na cabeca! O importante e fazeres o maximo de ti não podes ir a pensar vou arrebentar não faz o teu limite sempre a ponderar as provas seguintes!senao não aguentas tudo Boa Sorte :p
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Sergium
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Re: Apresentação Sérgio Pacheco
Muito obrigado Andreia ! E sim treino o suficiente para atingir os meus máximos!
! E sim treino o suficiente para atingir os meus máximos!-
vitarap
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